19-21 и 26-28 июля ретрит «Забота о себе и самосострадание» в Подмосковье - Elena Riedel
1687
post-template-default,single,single-post,postid-1687,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,footer_responsive_adv,qode-content-sidebar-responsive,wpb-js-composer js-comp-ver-6.0.5,vc_responsive

19-21 и 26-28 июля ретрит «Забота о себе и самосострадание» в Подмосковье

Ретрит-выходные — это короткий выезд из шумного города поближе к природе, где расслабление и отдых совмещаются с лекциями и практиками медитации.

Впервые, после серии ретритов по майндфулнес, я открываю новую тематику — «Забота о себе и самосострадание». Это не означает, что мы не будем говорить про осознанность, но фокус будет смещён на конкретный объект — отношения с самим собой. Возможно, именно с этого угла зрения многим проще понять, как вообще работает осознанность. Потому что, начиная с себя, легче перенести затем свой опыт на отношения с миром вцелом.

Когда
19-21 июля 2019/ 26-28 июля 2019
Где
Welna, г. Таруса, Подмосковье

Мест нет (пишите на почту за информацией о будущих ретритах)

Автор ретрита
Лена Ридель (о моих компетенциях вы можете почитать здесь)

Если вы уже ездили на один из ретритов, вы можете поехать снова, потому что программа этого ретрита значительно отличается от предыдущих.

Если в настоящий момент вы испытываете потребность в изменениях, эмоциальной перезагрузке и ответах на важные жизненные вопросы, обратите внимание на ретриты в Индии: 07-17 октября и 01-11 ноября. В них мы глубоко и детально работаем над разрешением внутренних разногласий.

Программа ретрита 

Пятница, 19 июля/ 26 июля
13:00 — сбор в Welna, знакомство
14:00 — обед
15:00 — заезд в номера, свободное время
16:30 — введение в тему ретрита
18:30 — йога, медитативная практика + обсуждение
19:00 — ужин
20:00 — короткая лекция Забота о себе — с чего начинать (эмоциональная осознанность, ментальная гигиена) + практика медитации
21:30 — свободное время

Суббота, 20 июля/ 27 июля
07:00 — утренняя йога на траве + медитация
08:30 — душ
09:00 — завтрак
10:00 — лекция Принципы работы со своим сознанием
11:30 — письменные практики саморефлексии и самоанализа + практика медитации
13:00 — свободное время
14:00 — обед
15:00 — свободное время (бассейн)
16:30 —лекция Честность с собой, самострадание, любовь к себе + обсуждение и практика
18:00 — вечерняя йога
19:00 — ужин
20:00 — длинная практика медитации + вопросы/ ответы
21:30 — свободное время

Воскресенье, 21 июля/ 29 июля
07:00 — утренняя йога и медитация
08:30 — душ
09:00 — завтрак
10:00 — лекция Переход с фокуса на себе к фокусу на весь мир (самосострадание = сострадание)
12:00 — ответы на вопросы + обсуждение
13:00 — обед
14:00 — свободное время, бассейн и спа, отъезд в Москву

Оплачивая участие в ретрите, вы соглашаетесь с условиями оферты. По всем вопросам пишите на info@elenariedel.com.
Photo: из профиля @welna и собственность автора.

До встречи!

1 Комментарий
  • Надя
    Posted at 10:00h, 14 июня Ответить

    Добрый день! Меня зовут Надя, я уже давно хотела поехать на один из ваших ретиритов. И вот как раз буду в Москве в конце июля (26-28)

Оставить комментарий