Ретрит-выходные в эко-отеле Welna (Подмосковье) 15-17 марта - Elena Riedel
1506
post-template-default,single,single-post,postid-1506,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,footer_responsive_adv,qode-content-sidebar-responsive,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive
yoga meditation by Elena Riedel

Ретрит-выходные в эко-отеле Welna (Подмосковье) 15-17 марта

Ретрит-выходные — это короткий выезд из шумного города поближе к природе, где расслабление и отдыхо совмещается с лекциями и практиками медитации. 15-17 марта мы едем изучать медитацию и майндфулнес на примере острых вопросов повседневности — что делать во время стресса, как его минимизировать, что делать с постоянным круговоротом мыслей в голове, зачем практиковать медитация и как находить на это всё время. На самом деле мы едем заниматься главным делом нашей жизни — учиться быть счастливыми.

Второй раз наш ретрит пройдёт в эко-отеле Welna, где полезные выходные идеально сочетаются с расслаблением в крытом бассейне со стеклянным потолком и отличным SPA. Размещение по двое в уютных номерах с видом на лес и балконом.

Когда
15-17 марта
Где
Welna, г. Таруса, Подмосковье

Автор ретрита
Лена Ридель (о моих компетенциях вы можете почитать здесь)

Если вы уже ездили на один из ретритов, вы можете поехать снова, потому что программа обновлена новыми темами — осознанность в паре, идентичность со своим телом и проблемы его принятия, трактовка осознанности в традициях буддизма. Кроме того, повторение прошлого материала никогда не будет лишним.

Если в настоящий момент вы испытываете потребность в изменениях, эмоциальной перезагрузке и ответах на важные жизненные вопросы, обратите внимание на наше путешествие в Индию с 20 по 30 марта, в котором мы будем глубоко и детально работать над разрешением внутренних разногласий.

Программа ретрита 

Пятница, 15 марта 
13:00 — сбор в Welna, знакомство
14:00 — обед
15:00 — заезд в номера, свободное время
16:30 — введение в майндфулнес
18:30 — йога (введение в основные асаны), медитативная практика + обсуждение
19:00 — ужин
20:00 — короткая лекция + практика медитации
21:30 — свободное время

Суббота, 16 марта
07:00 — утренняя йога для домашней практики + медитация
08:30 — душ
09:00 — завтрак
10:00 — лекция Как медитация учит быть в моменте
11:30 — лекция Майндфулнес как честный разговор с собой + практика
13:00 — свободное время
14:00 — обед
15:00 — свободное время (бассейн)
16:30 —лекция Автопилот, как и когда использовать медитацию, виды медитации + обсуждение и практика
18:00 — вечерняя йога
19:00 — ужин
20:00 — длинная практика медитации + обсуждение
21:30 — свободное время

Воскресенье, 17 марта
07:00 — йога (morning-flow) и медитация
08:30 — душ
09:00 — завтрак
10:00 — лекция Саморефлексия, воспитание внутреннего человека и как сделать практику привчкой
12:00 — ответы на вопросы + обсуждение
13:00 — обед
14:00 — свободное время, бассейн и спа, отъезд в Москву

Оплачивая участие в ретрите, вы соглашаетесь с условиями оферты. По всем вопросам пишите на info@elenariedel.com.
Photo: из профиля @welna и собственность автора.

До встречи!

1 Комментарий
  • София
    Posted at 09:47h, 12 мая Ответить

    Елена, добрый день. Планируете ли вы подобные выезды летом? И сколько стоит участие?! Спасибо

Оставить комментарий