Майндфулнес-ретрит в Амстердам 05-08 сентбря
1571
post-template-default,single,single-post,postid-1571,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,footer_responsive_adv,qode-content-sidebar-responsive,wpb-js-composer js-comp-ver-6.0.5,vc_responsive
old-couple-reading-newspapers

Сити-ретрит в Амстердам 05-08 сентября

Просыпаться на пробежку по Вонделпарку; вкусно завтракать в Dignita; исписать блокнот заметками о майндфулнес; сделать десяток письменных практик, которые помогут разобраться в себе; познакомиться с теми, кто тоже занимается развитием внутреннего человека; много гулять по Джордану и чувствовать себя в этом городе своим; объесться устрицами по 1 евро/ штука; отыскать красивые интерьерные объекты на фломаркете; встретить закат на яхте за ужином с тёплой голландско-русско семьёй; осознанно пить вино в Rayleigh&Ramsay — это лишь часть плана на сити-ретрит в Амстердаме, где полезный контент встретится с неукротимой красотой самобытного Амстердама.

Даты: 05-08 сентября
Количество человек: 7
Стоимость: 650 евро
Включено: проживание в эко-отеле Conscious, туристический налог, лекции и мастер-классы по программе, прогулка на яхте с ужином.
Не включено: перелёт, транспорт (аренда велосипеда или общественный транспорт), личные расходы.

Программа
05 сентября
13:00 — встреча после экспресса из аэропорта
14:00 — размещение в отеле, пьём кофе вместе и обсуждаем запросы на поездку
16:00 — прогулка по Вонделпарку и городу
20:00 — лёгкий ужин в винном баре, знакомимся друг с другом ближе за разговорами

Цели на день:
— познакомиться друг с другом
— поделиться текущим состоянием — настроение и ощущение от жизни
— обсудить запросы, с которыми приехали на сити-ретрит
— познакомиться с программой на будущие дни и дневником, в котором мы будем вести личные записи

06 сентября
08:00 — прогулка или пробежка в парке, дыхательные практики и короткая медитация
10:00 — совместный завтрак в одном из лучших (самых вкусных) кафе для завтраков Dignita
12:00 — лекция по майндфулнес
13:00 — свободное время
16:00 — музей Ван Гога (по желанию)
19:00 — соместный ужин с обсуждением спецтемы в знаменитом Rayleigh&Ramsay

Цели на день:
— начать утро с заботы о себе (тело и мысли)
— получить новые знания в майндфулнес
— провести время наедине с искусством
— поделиться впечатлениями за день
— запустить самоанализ в дневнике путешествия
— обменяться мнениями на вечернем обсуждении, попробовать понять противоположные мнения

07 сентября
08:00 — прогулка или пробежка в парке, дыхательные практики и короткая медитация
10:00 — совместный завтрак в Dignita и сессия по техникам майндфулнес
12:00 — один из старейших flohmarket города с Burberry, устрицами и игристым. Гуляем по барахолке и покупаем фэнси-шейкеры, примеряем платья в цветочек из 80х, собираем себе самые красивые букеты из свежих цветов у лавочников
15:00 — идём на соседний рынок с фруктами, свежевыжатыми соками и снеками, либо на кофе в легендарный Toki
17:00 — выход на воду и бранч на яхте Маши и Флориана
20:00 — возвращение на землю
21:00 — короткий бриф перед сном о прошедшем дне и медитация

Цели на день:
— начать утро с заботы о себе (тело и мысли)
— понять, как можно использовать техники майндфулнес для коррекции мыслей, автоматических реакций и действий
— найти изысканные вещи на традиционном фломаркете Амстердама и отыскать свою вещь на фломаркете
— насладиться ветром и очень тёплой компанией на яхтенной прогулке
— закончить день медитацией
— поймать новые инсайты и записать их в свой дневник

08 сентября
08:00 — йога в одной из лучших студий города The New Yoga School
09:30 — завтрак в Kessens с письменной практикой
12:00 — едем в северную часть города, на верфи — гулять по опенэйр музеям, маркетам и красивым кафе
15:00 — обедаем в Veranda
17:00 — возвращаемся в центр
19:00 — выезжаем в аэропорт

Цели дня:
— начать утро без спешки и разделить с другими радость утренней йоги
— узнать больше про эго и понять, что с этим делать
— изучить Noord (северную часть Амстердама)
— найти свой антиквариат на верфи
— повторить всё, что мы изучили за прошедше дни и понять, как жить дальше
— оставить Амстердам навсегда в сердце

Рекомендация по билетам: прилетать 05 сентября лучше всего в первой половине дня, улетать — 08 сентября после 19 часов.

Оплачивая участие в сити-ретрите, вы соглашаетесь с условиями оферты. По всем вопросам пишите на info@elenariedel.com.

До встречи!

2 комментария
  • Анастасия
    Posted at 17:06h, 24 апреля Ответить

    Добрый день! Я хотела бы записаться на ретрит на сентябрь. Подскажите, пожайлуста, нужно ли заполнять какую-либо анкету и где все можно оплатить. Спасибо

  • Галина Харви
    Posted at 00:09h, 01 сентября Ответить

    Можно ещё записаться на Сити Ретрит в Амстердаме ?

Оставить комментарий