Йога-интенсив с Суриндером в Ришикеше 15-26 ноября
1399
post-template-default,single,single-post,postid-1399,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,footer_responsive_adv,qode-content-sidebar-responsive,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive
surinder-singh-rishikesh

Йога-интенсив с Суриндером в Ришикеше 15-26 ноября

Моя домашняя практика давно превратилась во флоу — я сама определяю длительность, нагрузку и те асаны, которые мне сегодня нужны. Даже если я делаю перерывы в йоге, моя гибкость и мышечная сила быстро восстанавливается.

  lena-riedel-yoga-doma  lena-riedel-yoga-doma

3,5 года назад я оказалась в святая-святых — на занятиях по хатха-йоге у Суриндера Сингха в Ришикеше, одного из лучших учителей йоги в мире. Я до сих читаю ту поездку лучшей инвестицией в себя — самым переломным моментом в моём развитии. Я быстро подтянула английский в кругу людей со всего мира и впитала глубоко знания йоги и медитации в интерпретации Суриндера. Моё тело стало настолько понимающим, что я интуитивно чувствую асаны и то, как я могу их скорректировать. Вместе с учёбой приходило много принятия себя, доверия к миру и тотальной любви, и именно это приходилось тут же практиковать на улицах Ришикеше — типичного горного индийского города, где куча коров, очень простых людей и местного тайминга «подождите 5 минут».

Несколько раз я пыталась организовать путешествие туда — где пролили пот и слёзы тысячи людей. В тот храм йоги, где утром всегда душещипательный восход, и серые обезьяны смотрят на тебя в асане. Туда, где каждый коврик пропитан сильным духом, упорством в работе над собой и верой в собственную уникальность. Какой бы я ни была реалистичной — это место силы.

Случилось. 15-25 ноября я везу группу в Ришикеш. Нас ждёт интенсивный курс йоги с Суриндером, трек в горы и +30 на берегу ледяной Ганги.

Вам стоит поехать, если вы хотите развить отношения с собственным телом через практику йоги. Если хочется больше доверия и любви к себе. Если вы готовы поработать над принятием не только себя, но и мира вокруг. После путешествия каждый сможет практиковать йогу дома — Суриндер ответит на все вопросы по асанам.

 

rishikesh-lena-riedel  rishikesh-retreat  rishikesh-yoga

Программа путешествия к Суриндеру в Ришикеш

15 ноября — вылет в Дерадун с пересадкой в Дели. Рекомендуемые рейсы обсуждаются отдельно, на месте необходимо оказаться 16 ноября.

16 ноября — прилёт в Дерадун, трансфер в отель в Ришикеше. Отдых, знакомство и прогулка по Ришикешу.

17 -21 ноября — интенсив по йоге с Суриндером
Йога
На это время мы переезжаем в его школу, чтобы каждое утро начинать с йоги в 06 утра. Вторая практика в день будет проходить в послеобеденное время. Каждый класс йоги включает практику асан + пранаяму + медитацию + разговор с Суриндером о философии йоги. Вы можете задать любые вопросы в течении практики — это самый лучший момент прояснить сложные моменты в йоге и медитации.
Каждый класс длится около 2-2,5 часов.
Все классы Суриндер проводит на английском, с переводом на русский я помогу.
Всё необходимое для занятий есть в классе, нужна только удобная одежда.

Майндфулнес
Эти дни мы проведём без путешествий и в большом погружении в себя. Я помогу вам пройти практику у Суриндера короткими лекциями по майндфулнес. Мы разберём тему принятия себя, благодарности к себе и проявлению доброты по отношению к миру (без эзотерики, с позиции науки).

Аюрведа
В эти дни каждый участник группы пройдёт персональную консультацию по аюрведе у профессионального врача индийской медицины, которая обучала аюрведе меня. На консультации врач определит дошу каждого и объяснит, как с помощью питания улучшать здоровье и приводить в равновесие ум.
Каждый участник пройдёт одну из аюрведических процедур, которая будет рекомендована врачом.

21 ноября мы возвращаемся в отель, в который мы приехали в начале.

22 ноября
09:00 утренний класс у Суриндера
11:00 совместный завтрак
13:00 рафтинг по Ганге
16:00 вечерний класс у Суриндера
19:00 совместный ужин и вечер с местными музыкантами на берегу Ганги

23 ноября
07:00 завтрак
08:00 выезжаем для утренней йоги на смотровую плоащдку на горе
09:00 трекинг в горы
13:00 обед
16:00 вечерний класс у Суриндера
19:00 совместный ужин и пуджа на берегу Ганги

24 ноября
09:00 утренний класс у Суриндера
11:00 совместный завтрак
13:00 прогулка в Биттлз-ашрам
16:00 вечерний класс у Суриндера
19:00 совместный ужин и вечер с местными музыкантами на берегу Ганги

25 ноября
09:00 утренний класс у Суриндера
11:00 совместный завтрак
13:00 заключительная лекция по манйдфулнес о постановка целей
16:00 выезд в аэропорт и перелёт из Дерадуна с пересадкой в Дели

Для бронирования напишите на elena@rootsandmind.com.

1 Комментарий
  • Наталья
    Posted at 20:47h, 20 сентября Ответить

    Лена, привет! Это то, что похоже мне сейчас очень и очень нужно- йога и погружение в себя( мягкое знакомство с медитациях). Пожалуйста, пусть так все сложится, что я тоже поеду с вами. …. единственное, ещё хочется океана хотя бы .на пару ночей … там не будет такой возможности?

Оставить комментарий